Записи с меткой «рецепты для похудения»

ПП яблочная шарлотка

Ингредиенты: Яйца — 4 шт. Рисовая мука — 40г. Яблоки — 350 г. Натуральный йогурт — 200 мл.л. Орехи ( миндаль,грецкий, фундук) — 40 г. Сах. зам — по вкусу  Корица по желанию. Ванилин — 10 г. Приготовление   Взбить миксером в глубокой чашке желтки, заменитель сахара, йогурт и ванилин.   Понемногу насыпать муку и разрыхлитель и …

Куринный суп с гренками

Ингредиенты:⦁ Куринная грудка на кости — 600 грамм⦁ Стебли сельдерея — 2 шт.⦁ Вода — 2.5 литра⦁ Картофель средний 6 шт.⦁ Морковь -1 шт.⦁ Лук — 1 шт.⦁ Чеснок — 2 зуб.⦁ Тыква — 120 г.⦁ Соль, специи по вкусуПриготовлениеУдалить с грудки шкурку и хорошо промыть.В кастрюлю налить воды поставить на огонь. Насыпать 2 большие …

Салат с тунцом в собственном соку

Отлично подходит для тех кто на диете! Ингредиенты: Тунец в собственном соку — 1 банка Огурцы -2 шт. Яйцо -1 шт. Красный лук — 1 маленькую Листья салата (любая зелень) Масло оливковое — заправка ПриготовлениеОгурцы нарезать колечкамиЯйцо отварить в крутую. Нарезать можно кубиками. либо так же как огурцы колечкамиЛук если средний то половинку. Нарезать полукольцами.Перемешать …

Конвертики с сыром в лаваше

ПП вариант. Хрустящие и очень вкусные. Ингредиенты: Лаваш армянский – 1 лист Сыр – 120 грамм Петрушка по желанию, либо укроп или ваша любимая зелень Масло растительное для обжарки. Способ приготовления Разложить лаваш на стол Сыр натереть на мелкой тёрке, зелень порезать мелко. Всё хорошо перемешать. Лист лаваша порезать полосками шириной 7 см. Выложит в …