Коктейль овсянка с молоком

Секрет диетолога.  Отличный рецепт для похудения без вреда организму.

Овсяные хлопья 180 Грамм

В кружку 500 млл. 1 ст.л. овсянки и 1 ст.л. отрубей.

2 таблетки подсластителя. Налить в кружку кипяток 2/3 и оставить на 20 минут.

Когда остынет добавьте молоком остывшую часть кружки.

Рассчитано на 2 порции.

199 калорий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *