Рубрика «рецепты ПП»

Творожная запеканка с клюквой

Ингредиенты: Творог — 400 гр. Яйца — 1 шт. Клюква — 80 гр. Способ приготовления Промыть и измельчите клюкву, соединить с яйцом и творогом, подсластитель. Хорошо перемешать дать настоятся 30 минут. Вылить всю массу в форму для запекания. Если запекать в микроволновке, то время приготовления 10 минут. В духовке на 180 градусов 20 минут.

Салат из морепродуктов

Ингредиенты Кальмары варёные — 200гр. Креветки — 80 гр. Икра — 150 гр. Яйца — 5 шт. Укроп — маленький пучок Йогурт классический — 10% для заправки Способ приготовления Креветки очистить и отварить. Яйца отварить. Все ингредиенты нарезать кубиками. Высыпать в глубокую салатницу порезать мелко заправить либо сметаной либо йогуртом. По вкусу добавить соль.

Кабачковые рулеты

Ингредиенты:Молодые кабачки — 2 шт.Курица филе — 1 штСыр твердый — 100гр.Чеснок — 1 -2 зубчикаБазилик — 4 листикаСоус из паприкиСоль и перец по вкусу Способ приготовления1.Промыть кабачки. Нарезать тоники слоями 0.5 мм. по вдоль.На противень постелить пергаментную бумагу. Смазать оливковым маслом и вложить кабачки и посалить.Запекать в духовке при 180 градусах. 8 минут. 2.Куриную грудку  промыть нарезать тонкими продольными ломтиками. Немного отбить и посалить (поперчить по вкусу)Выдавить чеснок а грудку всё перемешать.3.На кабачок выложить полоску курицы, посыпать тертый сыр измельченный базилик и добавить немного соуса.  Скрутить кабачок.  Чтобы закрепить проткните шпажкойЗапекать 20 -30 минут при 180 градусах.

Овсянка с орехами и яблоками

Отличное блюдо на завтрак и для тех кто на правильно питании. Низкокалорийный завтрак. Если с блок не снимать кожуры то будет ещё полезнее. Ингредиенты: Овсяные хлопья — 1ст.л. Яблоки -1 шт. Молотая корица — 1/4ст.л. Щепотка соли Вода — 2 ст. Орехи — горсть любые на вкус Способ приготовления Натрите яблоко на тёрке. Смешайте воду, …