Записи с меткой «рецепты пп»

Сырники

Ингредиенты: Творог 5% — 450Г. Яйцо – 1 шт. Зелень (укроп, петрушка) –пучок Болгарский перец – маленький Помидор -1 шт. Мука – 2ст.л. Приготовление Нарезать зелень мелко. На маленькие кубики порезать перец  и помидор. Добавить муку и щепотку соли, замесить тесто. Сформировать сырники и жарим на масле.

Куринные оладушки

Ингредиенты: Филе бедра – 800 гр. Кукурузный крахмал – 30 гр. Яйцо – 2 шт. Молоко – 200 мл. Лук – 50 гр. Кинза – по вкусу Соль, перец по вкусу Приготовление Нарезать лук мелко, морковь натереть н мелкой терке. Смешать все ингредиенты в блендере до  массы фарша. Жарить на сковороде полить немного маслом. Делать …

Хрустящий рулет из лаваша

Хрустящий рулет из лаваша Ингредиенты: Плавленый сыр -100 г. Тонкий лаваш – 2 шт. Помидор – 1 Листья салата – 3 шт. Кинза зелень – 3 г. Соленый огурец – 2 меньше среднего Масло оливковое Приготовление Огурцы и помидор мелко нарезать кубиками. Нарезать листья салата и кинзы.  Перемешать все вместе. Лаваш намазать сыром, выложить начинку …

Салат с Бастурмой

Салат с Бастурмой Бастурма – 150 грамм Зелень (Базилик, кинза, укроп, петрушка) Красный лук – 1 шт. Соль Оливковое масло Нарезатьломтиками бастурму. Помидоры нарезать небольшими кусочками. Красный лук нашинковать мелко. Зелень на ваш вкус нарезать желательно не мельчить. Заправить оливковым маслом, все перемешать. Оливковое масло можно заменить на сливочный сыр. Легкий салат готов!

Сочное куриное филе

Ингредиенты: Филе курочки – 300 грамм Помидор – 1 большой Сыр – 100 грамм Специи – на ваш вкус Зелень в специях Кунжут – по вкусу Приготовление Филе сразу выложить на лист пергаментовой бумаги. Сделать на курочке не до конца надрезы. Помидор разрезать на пополам и полу — кругляшками нарезать помидор. В надрезы выложить помидора …

Стейк из капусты с грибами

Ингредиенты: Капуста – 1 маленькая Грибы – 500 грамм Чеснок – 3 зуб. Масло оливковое Зелень – лук (петрушка по вкусу) Способ приготовления Капусту можно любую (хоть белокочанную, хоть красную). Капусту режим стейками толщиной 2 см. Натереть чесноком, сбрызнуть оливковым маслом. Посыпать любыми специями. Поставить в духовку на 190 на 20 минут  Грибы можно любые.  …

Фитнес овсяное печенье

Ингредиенты: Овсяная мука – 150 грамм Геркулес – 100 грамм Овсяные отруби – 4 ст.л. Протеин – 30 грамм Кефир – 50 млл. Яйцо – 1 шт. Курага -5 шт. Финики – 5 шт. Изюм – горсть. Грецкий орех – 15 грамм. Корица – 0.5 ч.л. Банан – 1 шт. Способ приготовления Соединить геркулес с …

Рулеты из рыбы

Ингредиенты: Семга — 150 гр. ( любая другая слабосоленая красная рыбка) Лаваш Сыр сливочный плавленный — 200гр. Листья салата Авокадо — 3 шт. Способ приготовления Лаваш нарезать полосками. шириной 5 см. Смазать его сыром. Салат промыть. Авокадо очистить от кожуры нарезать толстой соломкой. Рыбу нарезать кусочками. Выложить все ингредиенты на лаваш. Свернуть в рулет. Если …

Овсяные блины

Ингредиенты: Мука овсяная — 3ст.л. Яйцо — 1 шт Молоко — 3 с.л. Для начинка сыр и помидор Способ приготовления Яйцо взбить до пены. Просеять овсяную муку. Хорошо перемешать. Добавить молоко. Хорошо перемешать чтобы не было комочков. Выпекать на разогретой сковороде. Натереть сыр выложить на блин сверху помидорку. Чтобы сыр расплавился можно ещё раз разогреть …

Творожная запеканка с клюквой

Ингредиенты: Творог — 400 гр. Яйца — 1 шт. Клюква — 80 гр. Способ приготовления Промыть и измельчите клюкву, соединить с яйцом и творогом, подсластитель. Хорошо перемешать дать настоятся 30 минут. Вылить всю массу в форму для запекания. Если запекать в микроволновке, то время приготовления 10 минут. В духовке на 180 градусов 20 минут.