Записи с меткой «овсянка»

Коктейль овсянка с молоком

Секрет диетолога.  Отличный рецепт для похудения без вреда организму. Овсяные хлопья 180 Грамм В кружку 500 млл. 1 ст.л. овсянки и 1 ст.л. отрубей. 2 таблетки подсластителя. Налить в кружку кипяток 2/3 и оставить на 20 минут. Когда остынет добавьте молоком остывшую часть кружки. Рассчитано на 2 порции. 199 калорий